WD - Tidak ada yang tau kapan ajal atau kematian menghampiri manusia. Karena urusan itu Tuhan sendiri yang mengetahuinya. Namun bukan berarti kita tidak dapat berikhtiar, berusaha untuk menjadikan hidup kita jauh lebih baik dan sehat.
Terdapat penelitian yang menunjukkan, bahwa apa yang Anda makan dapat menjadi salah satu faktor penting untuk hidup yang panjang dan sehat, namun jangan lupa diiringi dengan olahraga dan diet sehat.
Selain itu, memakan porsi yang signifikan dari makanan padat nutrisi ini, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan kesehatan Anda, seperti dilansir dari verywell, Jumat (29/7/2016):
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau dikemas dengan nutrisi dan sangat rendah kalori. Selain itu, sayuran hijau juga dapat memberikan perlindungan bagi pembuluh darah, meningkatkan penglihatan, dan dapat menurunkan risiko diabetes.