Pasangan yang telah menikah tentunya tak sabar menunggu
kehadiran sang buah hati. Untuk mempercepat proses kehamilannya, sebenarnya
penting menjaga gaya hidup dan pola makan setiap hari.
Ada beberapa jenis makanan yang ternyata memiliki peran menyuburkan dan membantu seorang perempuan sehingga dapat cepat hamil. Sebagaimana dilansir health.liputan6.com, berikut ini beberapa rekomonedasi makanan yang dapat anda coba:
1. Kacang-kacangan
Dalam penelitian yang dilakukan
Harvard School of Public Health, ada
19 ribu wanita berusaha untuk mencapai kehamilannya. Sebanyak 39 persen
wanita diantaranya mengalami infertilitas.
Peneliti pun menyarankan para wanita tersebut untuk mengonsumsi jenis
kacang-kacangan yang mengandung nutrisi baik bagi kehamilan, seperti edamame,
kacang lentil, dan kedelai.
2. Es krim
Studi
the Nurses' Health menemukan, satu atau dua porsi susu setiap
hari dapat melindungi wanita dari infertilitas. Bukan hanya produk susu yang
diminum, namun seperti es krim yang mengandung susu juga disarankan selama
proses kehamilan.
Assistant professor of nutrition and epidemiology di Harvard School of
Public Health, Jorge E. Chavarro, M.D., Sc.D., yang juga penulis
The
Fertility Diet berteori bahwa menghindari susu selama proses kehamilan
mempengaruhi keseimbangan hormon dan menghambat ovulasi.
Chavarro menyarankan untuk mengonsumsi susu yang tinggi lemak untuk
mempercepat kehamilan.